Ficar muito tempo sem sexo pode ser prejudicial para o funcionamento do seu corpo. Mais do que promover a sensação de relaxamento, a relação sexual interfere diretamente na forma com que os hormônios atuam no seu organismo. É sobre essa influência que o Dr. Álvaro Afonso irá falar ao longo deste post.
Prazer, bem-estar e felicidade são as sensações mais conhecidas que uma relação sexual pode proporcionar. Mas, você sabia que o sexo também pode influir na qualidade da sua saúde?
Estudos revelam que o sexo prazeroso é capaz de provocar uma verdadeira chuva de hormônios no nosso corpo. É justamente isso que faz com que você se sinta tão bem depois de uma relação sexual.
Nesse momento, o seu corpo libera grandes quantidades de adrenalina, cortisol e noradrenalina, que são hormônios essenciais para que o seu organismo adequadamente e você sinta aquela sensação de bem-estar.
Mas isso não é tudo. A relação sexual também pode promover uma série de benefícios que não podem ser ignorados, veja abaixo como cada um dos hormônios afetam a sua saúde. Confira:
O sexo tem um poderoso efeito na liberação da prolactina. Quando estimulado, esse hormônio promove uma grande sensação de relaxamento e sonolência em todo o corpo, o que faz com que você durma melhor.
É por esse efeito que a melhora do sono é considerada um dos principais benefícios da relação sexual prazerosa.
Além disso, esse hormônio ainda contribui para que você sinta um estado de calma e tranquilidade prolongado que, em alguns casos, pode durar vários dias.
O hormônio cortisol é o responsável pelo nosso estresse. Logo depois de uma sessão de sexo, os seus níveis são reduzidos de maneira significativa e você pode aproveitar uma grande sensação de alívio da tensão e da ansiedade.
Uma pesquisa desenvolvida pela Durex Global Sex Survey apontou que o sexo pode melhorar o humor de homens em 60% e em 70% nas mulheres.
Isso pode ser comprovado por qualquer pessoa que tem uma vida sexualmente ativa, que percebe uma diminuição da tensão tão característica do dia a dia.
Quando as mulheres têm uma vida sexual mais ativa, elas podem sentir uma grande melhora dos sintomas da TPM, em especial no que diz respeito às cólicas menstruais.
Isso ocorre porque o organismo libera uma grande quantidade de endorfinas e de serotonina. Além disso, o sexo ainda consegue aumentar a circulação sanguínea na região do períneo.
Somado a isso, elas ainda podem sentir uma sensação de relaxamento, bem-estar e de prazer. Esses benefícios são percebidos com grande rapidez, logo depois de uma relação sexual prazerosa.
Durante a relação sexual, o organismo feminino começa a liberar grandes quantidades de estrogênio e o masculino de testosterona. Esses hormônios atuam como uma preparação para o ato sexual.
No entanto, outro hormônio ganha destaque: a endorfina. Ele é o principal responsável por promover a sensação de bem-estar e de satisfação.
O momento em que essa substância atinge a sua máxima liberação é durante o orgasmo. Quando isso acontece, as células do cérebro atuam e promovem um estado de completo relaxamento físico.
Ao longo deste post você descobriu que o sexo não só estimula a sensação de prazer, como também pode beneficiar a sua saúde como um todo. Afinal, é por meio da relação sexual que vários hormônios são estimulados e o seu organismo começa a funcionar melhor.
Um bom exemplo disso é que ao ter uma vida sexual ativa, a mulher pode sentir a redução dos sintomas da TPM e ainda aliviar o estresse tão característico do dia a dia.
Marcadores:
CRM 292970-RJ / RQE 3518
Quarenta anos de medicina com muita ocitocina! Dr. Álvaro Afonso é médico endocrinologista e metabologista.
Criador do seminário Desinflama Brasil, pesquisador do comportamento humano e palestrante internacional em Saúde Integral e Dinâmica Humana.
