Gordura te ajuda na ansiedade?

Você sabia que o seu percentual de gordura corporal pode atuar como um aliado contra a ansiedade?

Isso mesmo! Quando essa taxa está equilibrada, é possível evitar o desenvolvimento de distúrbios emocionais como a ansiedade, a depressão entre outras.

Diante dessa importante revelação, o Dr. Álvaro Afonso esclarece nesse artigo qual a verdadeira relação entre a ansiedade e a gordura. Assim como, algumas dicas de como manter esse percentual em equilíbrio. Saiba mais.

Gordura te ajuda na ansiedade?

O Dr. Álvaro Afonso afirma que o nosso percentual de gordura, atua como um protetor contra a ansiedade, depressão e outras alterações severas que podem afetar a nossa sanidade mental.

O percentual de gordura, é regulado por uma região do nosso cérebro chamada de Set Point, que também é responsável pela nossa ingestão alimentar e volume do corpo.

Um fato interessante é que alguns remédios para o tratamento da obesidade, como o Ozempic, contém em suas fórmulas propriedades que sintetizam o hormônio GRP1.

Ao ser absorvido pelo organismo, esses medicamentos atuam diretamente no Set Point. Como consequência pode-se perceber uma melhora no funcionamento do metabolismo e na vontade de comer, o que auxilia no emagrecimento.

Mas é claro que o tratamento completo para a obesidade não se limita ao uso de medicamentos. Também é importante investir em outras variáveis como alimentação saudável, prática de exercícios físicos e equilíbrio emocional.

Percentual de gordura em equilíbrio

Agora que você já sabe que o percentual de gordura atua como um protetor natural contra a ansiedade, é importante manter o seu em equilíbrio.

Assim será mais fácil conquistar uma vida mais saudável e manter suas emoções sob controle. Para alcançar esse objetivo, é necessário investir em uma mudança radical no seu estilo de vida.

Segundo o Dr. Álvaro Afonso não é apenas a dieta, ou a medicação ou o exercício físico que irá ajudar você a emagrecer. Pelo contrário, é tudo isso junto e misturado.

Isso significa que você precisa simultaneamente adotar uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, tomar remédios e ter equilíbrio emocional. A mudança de hábitos e estilo de vida precisa ser integral.

Segundo o Dr. Álvaro Afonso, quando você coloca todos esses fatores em prática o seu organismo começa a funcionar melhor, ao mesmo tempo em que você conquista mais equilíbrio emocional e controle da ansiedade.

Tratamento para ansiedade

Se você não consegue mais controlar a sua ansiedade e percebe que isso está atrapalhando a sua vida, então é melhor buscar tratamento.

O indicado é que você marque uma sessão com um psicólogo, pois ele irá te ajudar a identificar a causa da sua ansiedade e propor o melhor tratamento terapêutico. Com o passar do tempo, será possível controlar esse sentimento e ter uma vida mais equilibrada.

Como você pode perceber, a gordura corporal atua como um protetor contra a ansiedade. Por isso, é sempre válido adotar um estilo de vida que mantenha esse percentual em equilíbrio.

Para tanto, basta colocar as nossas dicas em prática e começar a mudar hoje mesmo os seus hábitos alimentares, físicos e até emocionais. Tudo sempre junto e misturado.

Mas se as crises de ansiedade são constantes e prejudicam a sua vida, não deixe de marcar uma consulta com um profissional. Ele irá ajudar você a compreender esse problema e buscar soluções para a sua ansiedade.