Distúrbio do sono – conheça os principais

Você já ouviu falar em distúrbio do sono?

Quantas vezes você já passou a noite sem dormir? E quantas vezes se preocupou com isso?

Apesar de perder uma ou duas noites de sono ser considerado algo completamente normal, esse panorama muda quando essa situação persiste por várias semanas.

Quando passar noites mal dormidas se torna uma constante na sua vida, a melhor alternativa é buscar ajuda o quanto antes.

Diferente do que muitas pessoas pensam, as dores de cabeça, sonolência e irritabilidade não são os únicos sintomas que os distúrbios de sono provocam. Em alguns casos, eles podem levar ao surgimento de doenças graves.

Mas como tratar? Antes de qualquer coisa, é importante que você descubra se tem e qual é o seu distúrbio do sono.

E é exatamente isso que você irá descobrir ao longo deste post. Confira:

 

Distúrbio do sono: Insônia

A insônia se tornou a sua companheira de todas as noites? Esse distúrbio do sono é considerado o mais comum que existe. Os seus primeiros sintomas são a dificuldade para começar a dormir ou acordar durante a noite e não conseguir conciliar o sono novamente.

A consequência desse distúrbio pode ser sentida no dia seguinte, quando o cansaço, a irritação e os problemas de concentração fazem ato de presença. A origem desse problema está relacionada a uma série de fatores, tais como:

 

• Uso de medicamentos
• Depressão
• Ansiedade
• Consumo excessivo de bebida alcóolica

 

Quando esse problema se torna mais intenso, ele gera distúrbios hormonais e o surgimento de doenças graves. Por isso, é crucial procurar um especialista assim que os primeiros sintomas começam a aparecer.

 

Bruxismo

Apesar do bruxismo não atrapalhar o sono, ele causa uma série de problemas na musculatura mastigatória. O motivo disso é que, involuntariamente, você começa a ranger ou apertar os seus dentes enquanto dorme.

Nesses casos, a força excessiva aplicada sobre os dentes no bruxismo provoca o surgimento de problemas como:

 

• Dor facial
• Desconforto ao mastigar os alimentos
• Dores de cabeça constante
• Desgaste da arcada dentária e da gengiva

 

Devido aos seus sintomas, o bruxismo é facilmente identificado pelos dentistas. Nesses casos, você é orientado sobre que medidas pode adotar para evitar o agravamento desse distúrbio.

 

Distúrbio do sono: Ronco e apneia obstrutiva do sono (AOS)

A apneia é outro distúrbio do sono bastante incômodo, sobretudo devido aos sintomas que ele causa. Além de roncos, você ainda pode acordar com uma sensação de cansaço devido às frequentes pausas respiratórias que ocorrem durante o sono.

Quando diagnosticada no início, os sintomas da apneia podem ser reduzidos por meio da simples mudança de postura durante o sono. Mas se o problema continuar, é importante procurar um médico especialista, pois a faringe pode ser gravemente prejudicada.

 

Sonambulismo

O sonambulismo é um transtorno do sono, que faz com que você levante-se da cama e ande pela casa enquanto dorme.

Segundo especialistas, ele nada mais é do que um “despertar desequilibrado do cérebro”. Ela pode ser provocada por uma série de fatores, dentre os quais podemos citar:

 

• Fadiga
• Ficar sem dormir
• Estresse
• Ansiedade
• Mudanças na rotina do sono
• Febre
• Ingestão de bebidas alcoólicas

 

Episódios ocasionais desse distúrbio não são considerados alarmantes, apenas quando eles ocorrerem de maneira frequente e são acompanhados de atitudes violentas.

Nesses casos, é preciso buscar ajuda. Os médicos mais indicados são neurologista, psiquiatra, clínico geral, médico do sono ou geneticista.

 

Como você pode perceber, o distúrbio do sono pode ser provocado por uma série de fatores e a longo prazo podem afetar a sua saúde e bem-estar. Em todos os casos, é necessário buscar orientação profissional para que sejam realizados os tratamentos ideais para regularizar o sono.

Vale a pena lembrar que, quando o organismo não consegue repousar adequadamente, as possibilidades de surgirem doenças graves aumenta consideravelmente.

Assim, caso identifique qualquer sintoma de distúrbio do seu sono, procure um especialista. Afinal, é melhor prevenir que remediar.