Aprenda a se amar!

É inegável, aprender a se amar passou a ser uma questão de sobrevivência. É impossível você se relacionar de uma maneira saudável com as demais pessoas se não tem uma autoestima elevada.

A razão disso é que você deixa de se expor como realmente é para agradar a outra pessoa. Essa anulação da personalidade faz com que você não tenha forças para lidar com críticas, desafios e demais situações características do cotidiano.

E é isso justamente isso que faz com que você perca a sua capacidade de sobreviver no meio social. O resultado disso é a reclusão em si mesmo e o desenvolvimento de doenças como a depressão e as crises de ansiedade.

Felizmente, existem formas eficazes de aprender a se amar. A melhor delas é o fortalecimento dos pilares da autoestima, como você poderá conhecer  durante a leitura deste post.Continue lendo:

 

O que é a autoestima

A forma com que você se enxerga é o que chamamos de autoestima. Essa visão de si mesmo reflete diretamente no seu bem-estar emocional, pois quando você está bem consigo mesmo consegue sentir uma grande felicidade e leveza na vida.

Ela também é uma poderosa aliada na melhora dos seus relacionamentos com as outras pessoas e a superação das mais diversas situações. Mas para conseguir manter a sua autoestima elevada é preciso estar bem consigo mesmo e ter os seus pilares fortalecidos.

 

Os pilares da autoestima

Depois de descobrir o que é a autoestima, chegou o momento de conhecer quais são os seus pilares. É por meio deles que você poderá aprender a se amar e preservar o seu bem-estar emocional. Veja abaixo quais são eles:

 

1 – Consciência

O primeiro pilar para aprender a se amar é ter consciência dos seus comportamentos e sentimentos. Por meio disso, você irá se tornar o responsável pelas suas atitudes, emoções e sensações.

Sem esse nível de consciência, você perde a sua personalidade e fica vulnerável a opinião e manipulação dos outros. Isso pode prejudicar gravemente os mais diversos aspectos da sua vida.

 

2 – Respeitar o seus valores

Conhecer e respeitar os seus valores é fundamental para que você possa manter uma autoestima elevada. Ainda mais porque eles refletem diretamente a sua personalidade e a maneira com que você enfrenta a vida.

Ao perder o respeito sobre eles, você trai e prejudica os seus princípios morais. Isso pode não só causar conflitos éticos, como também  prejudicar a sua saúde emocional.

 

3 – Integridade

Ser coerente e íntegro com os seus valores é crucial para que você consiga preservar a sua autoestima. O motivo disso é que a integridade está ligada aos seus comportamentos e a agir de acordo com o que você realmente acredita.

Ao ignorar esse pilar em prol do bem-estar do outro irá fazer com que você se prejudique gravemente. Isso demonstra não só uma grande falta de respeito, como também de autoestima.

 

4 – Aceitação

A aceitação é o pilar mais importante de todos, pois é através dele que você adquire uma postura positiva no relacionamento consigo mesmo. Ao se aceitar como ser único, consciente das suas emoções e comportamentos, o que os demais pensam não é tão relevante.

Quando você não se aceita do jeito que é, a opinião das demais pessoas irá afetar o seu bem-estar e distorcer a percepção sobre você mesmo. Isso pode fazer com que você tenha uma vida infeliz, sempre condicionada a opinião dos demais.

 

Aprender a se amar é algo crucial para conquistar uma vida mais plena e ter relacionamentos mais felizes, inclusive com você mesmo. Porém, assim como todas as demais habilidades da vida, cultivar esse amor próprio exige muita dedicação diária e disposição para mudar.

Para alcançar esse objetivo, busque estruturar todos os pilares que você conheceu ao longo do post. Assim como, a praticar e amor próprio em todas as ações do seu cotidiano.