Categoria: Longevidade e vitalidade

É comum, hoje em dia, ver as pessoas em busca de uma alimentação mais saudável, principalmente por conta do fator estético, para perder peso. Com isso, muito médicos têm recebido, em seus consultórios, pacientes com a seguinte dúvida: quais são os alimentos que mais emagrecem? Neste artigo, o Dr. Álvaro Afonso falará mais sobre o assunto!

Hoje em dia, é muito comum ver as pessoas cada vez mais preocupadas com a sua forma física. Todos querem chegar ao corpo perfeito, principalmente aqueles que estão acima do peso ideal, e, por esse motivo, recorrem a tratamentos ditos "milagrosos" que, muitas das vezes, não adiantam de nada - na verdade podem até prejudicar nossa saúde. Saiba mais nesse artigo!

Você pode não saber disso, mas o nosso cérebro funciona o tempo inteiro perseguindo objetivos, estamos "programados" para alcançar as nossas metas. Mas como esses objetivos são alcançados? Entenda mais lendo este artigo!

Todos sabem o quão difícil é manter, hoje em dia, hábitos saudáveis. São inúmeros compromissos, rotina pesada, estresse, e tudo isso contribui para a "inflamação do nosso corpo". Mas o que isso significa e como podemos "desinflamar o organismo? Saiba mais neste artigo!

Em nosso corpo, existem inúmeros hormônios, cada um com uma função diferente, e um deles é responsável por algo muito importante na nossa vida: a felicidade. Por esse motivo, chamamos a endorfina de “o hormônio do prazer”. Saiba mais neste artigo!

Atualmente, estamos vivendo em uma sociedade em que o ritmo é altamente acelerado, estamos sempre fazendo muitas coisas ao mesmo tempo, sem muito espaço para pensar. Isso gera um desequilíbrio em nosso corpo. Saiba mais como isso ocorre lendo este artigo!

Sempre que estamos doentes, buscamos o tratamento com remédios, muitas vezes sem nem querer saber a causa do mal-estar, desejamos somente a melhora da maneira mais rápida possível. Mas nunca pensamos que a solução para a enfermidade pode ser, também, uma simples mudança de hábito. Saiba mais sobre isso neste artigo!

O check-up médico ou de saúde é um procedimento importante na vida de todos os seres humanos. É a partir dele que podemos identificar e até mesmo prevenir doenças. Mas quando deve ser feito? Saiba mais neste artigo!

Durante a vida, o nosso DNA pode “inflamar” — é como se fosse um metal submetido à maresia que, por isso, enferruja. E como nossos genes, nosso DNA tem informações e elas mudam. Por exemplo, quando nós falamos que o DNA inflama, a pessoa que tinha um braço fino, começa a formar muita gordura. A pessoa que costumava vestir 38, 40, 42, passa a usar 102, 103. Com isso, inflama fígado — que fica gorduroso — e a tireóide apresenta tireoidite de Hashimoto.

Você sabia que a prática de exercícios físicos tem um papel essencial no tratamento de doenças autoimunes e inflamatórias como a obesidade e a diabetes? O Dr. Álvaro Afonso explica neste artigo como isso funciona. Saiba mais!